Vedno se jezim, ko mi… REFRAMING: PREOUKVIRJANJE
REFRAMING: Preoukvirjanje
Ena izmed bolj zabavnih in zanimivih tehnik za reševanje problemov je vsekakor preuokvirjanje. Tehnika NLP se imenuje Preoukvirjanje v 6 korakih in je zelo učinkovita, ko se spopadamo s kakšnim simptomom ali neželenim vedenjem. To tehniko boste lahko podrobneje spoznali na našem izobraževanju za NLP/NLPt Praktika, danes pa poglejmo, kako si lahko z enostavnim preoukvirjanjem malce olajšamo in osladimo življenje.
Eno od temeljnih načel NLP-ja je, da ima vsako vedenje svoj pozitivni namen. Seveda v določenem kontekstu, mi pa si velikokrat razbijamo glavo s problemom in sploh ne zmoremo pogledati problema v drugem kontekstu. Dobro rešitev problema pa težko najdemo, če ne ugotovimo pozitivne namere, ki je v ozadju določenega problema, simptoma ali vedenja.
Vsako vedenje je koristno v določenem kontekstu.
Tukaj pa je tudi izziv za vas. Izberite vedenje, ki vam gre blazno na živce. Lahko je to vaše vedenje ali vedenje osebe s katero prihajate v kontakt. To vedenje opredelite v enostavnem stavku, npr.: »Jaz sem preveč lena.« Ali: »On je preveč sebičen.«
Naslednji korak je, da se vprašate, v katerem kontekstu bi lahko bila ta lastnost dobrodošla oz. uporabna?
Uporabite svojo domišljijo, humor in najdite več možnih odgovorov, ki jih lahko uporabite za preverjanje novega okvira skozi katerega pogledate problem.
Primer:
Vedno se jezim, ko mi otroci razmečejo hišo.
Preoukvirjanje:
Imam zelo kreativne otroke, saj vedno najdejo nov način za razmetavanje po hiši.
Razmetana hiša je majhna cena za zdrave otroke.
Enako lahko naredite za vsa vedenja, ki vam gredo na živce.
Velikokrat preoukvirjanje pride zelo prav v poslovnih situacijah. Primer, ki se tiče prenosa znanja in učenja drugih: » Kaj bo, če vložimo v njih veliko časa in denarja, potem pa gredo drugam?« Lahko potem odvrnete: » Še huje bo, če se ničesar ne naučijo in ostanejo J.«
Tipične pripombe, ki vam jih ponavadi servirajo drugi, lahko enostavno preoukvirite v drugi kontekst in tako tudi drugim olajšate nenehno zaletavanje v probleme.
Preizkusite se vsak dan v preoukvirjanju, saj veste: »Vaja dela mojstra!«
